Windows 7實用的功能不少，其中的備份功能新增了系統映像的備份與還原，善用這項功能，甚至可以免去重裝系統所需要的瑣碎工作。
何謂系統映像
系 統映像是整個Windows 7系統磁碟的副本。如果系統磁碟裡有檔案損毀，導致電腦停工，就可以利用所備份的系統映像加以還原（當然也可以選擇重新安裝系統，但這通常比較耗時）。要 注意的是，系統映像的備份與還原無法讓你選擇還原個別項目，而且還原之後，系統映像裡的內容會取代目前所有的程式、系統設定和檔案。
打 個比方來說，備份系統映像就像用相機將Windows 7系統磁碟拍下來（假設此時是花樣年華）。之後你可能又在系統安裝或使用了其他軟體，因此系統磁碟的「樣子」與之前「拍攝」相較，已經不一樣了。用著用 著，如果系統磁碟出了一些狀況，以往你可能會選擇找出原本光碟來重裝系統，但有了系統映像之後，我們可以利用Windows 7的『備份與還原』，配合之前拍攝下來的系統映像，將系統回復成拍攝當時花樣年華的樣子，也就等於回復到當時的系統了。
備份系統映像
Windows 7的『備份與還原』除了能備份及還原一般的資料夾、檔案，現在也能備份及還原系統映像。我們可以從『控制台』找到這項功能，執行之後會看到這項功能的主視窗。
1.請按下主視窗左側的『建立系統映像』。
2.接著『備份與還原』會出現『尋找備份裝置』的訊息，這時程式會掃瞄系統尚可用來儲存系統映像的儲存裝置。
3. 完成之後即顯現『建立系統映像』視窗，只要依序根據視窗訊息指示，並按『下一步』按鈕，就可以完成。首先要指定系統映像的儲存位置；這支程式可以將系統映 像儲存在硬碟、區域網路其他位置，或者燒成DVD光碟。我認為備份到硬碟—尤其是外接式硬碟，是兼具速度、便利、安全的作法，以下操作是以此為例。因此我 選取『硬碟上』，並從下拉式列示盒選取適當的磁碟。你可以根據自己的情況，選取其他的備份位置。最後請按『下一步』按鈕。
4. 這個步驟是讓你選擇要備份哪些磁碟機。預設會選取系統磁碟機，而且不能取消。如果還要備份其他磁碟機，選取磁碟機前的核取方塊即可。通常選取系統磁碟即 可。這裡還有兩點要注意，首先是用來儲存系統映像的磁碟機，不會出現讓你選取（因為不能自己備份自己）；其次要注意上個步驟所選擇備份位置，有沒有足夠的 空間存放你想備份的磁碟機映像；備份每個磁碟機所需要的空間，就是該部磁碟機已使用的空間。這支程式會自動幫使用者計算，如果超過，會顯示警示訊息。最後 請按『下一步』按鈕。
5.最後會列出你在過程中的選擇讓你確認，可以選擇按下『取消』鈕或『開始備份』鈕。
6.如果按下『開始備份』鈕，就會開始進行系統映像的備份，整個備份時間根據你所備份的資料量而定，可能需要數十分鐘到數小時不等。
7.備份完成後，會詢問您要不要建立系統修復光碟；可按『是』來製作，只要放一片光碟片到燒錄機即可；不想做也可以按『否』，不會影響系統映像的製作。
8.接著再按『關閉』按鈕，就大功告成。
如果有興趣的話，你可以看看存放系統映像的硬碟，裡面的WindowsImageBackup資料夾專門用來儲存系統映像，然後會再依序以電腦名稱、備份日期作為分類的資料夾。
開機時還原系統映像
「養兵千日用在一時」，備份資料亦同；我自己的經驗是備份的資料可能用不到（這表示風調雨順），但如果需要備份的資料，大概就是出狀況了，如果這時候才發現沒有備份，可能就不妙了。
系統映像有兩種還原方式，一是在Windows環境，使用與備份相同的『備份與還原』；另一種方式可以因應系統無法進入Windows 7的情況。
如 果已經無法進入Windows，可以試著利用以下兩種方式來還原系統映像。第一種是開機進入Windows前（Windows標誌出現前），立即按下F8 按鍵（這個動作可能是最常導致這種作法失敗的原因，因為只有1、2秒的時間，過了就只能開機重來。如果怎麼試都失敗，可以換下一種方式）。如果有按到F8 按鍵，會出現『進階開機選項』，請移動方向鍵選取『修復您的電腦』，然後按Enter按鍵。接著選取鍵盤輸入方法、按『下一步』鈕，再依照螢幕指示，然後 在『系統復原選項』按下『系統映像修復』即可。
如果連上述的『進階開機選項』都進不去，就要請出Windows 7光碟片、系統修復光碟片（前述系統映像備份完畢即可建立），或可安裝Windows 7的USB隨身碟（製作方式可參考如何製作能安裝Windows 7的USB隨身碟）， 讓電腦以此光碟片或隨身碟開機（這可能需要進電腦的BIOS調整），待出現『立即安裝』的畫面時，請按下方的『修復您的電腦』，再利用『使用您先前建立的 系統映像還原電腦』、按『下一步』鈕，再依照螢幕指示，就能以最新的、或自行選取系統映像，將電腦還原成當時的狀態。
從Windows還原系統映像
另一種還原系統映像的方式，是在Windows環境使用與備份相同的『備份與還原』。不過就算是在Windows環境「開始」還原系統映像，但實際的還原動作還是要重開機之後才會進行。
1.可以從『控制台』找到『備份與還原』，執行之後，請按下『修復系統設定 或電腦』。
2.接著按下『進階復原方法』。
3.按下『使用先前建立的系統映像來復原電腦』。
4.請注意，還原之後，系統會變成備份當時的狀態，因此如果需要的話，你可以按下『立即備份』鈕，來備份系統磁碟裡的檔案，並在還原系統映像之後，再還原這個步驟所備份的檔案。如果確定不需要，可按『跳過』鈕。這裡我們按按『跳過』鈕。
5.這裡可『取消』還原，或者按下『重新啟動』鈕，先讓電腦重新開機之後（如果系統映像備份檔案放在外接式硬碟，請先接上電腦），你再選取系統映 像備份檔的位置，就可以開始還原；如同備份，還原也需要相當的時間。
善用系統映像
『備份與還原』是Windows 7專業版、旗艦版、企業版才具備的功能（Windows 7版本比較）。在某種程度，系統映像可以取代重灌系統，而且更為快速便利。例如重裝系統可能要連帶重裝驅動程式或應用軟體，但備份時的電腦已經安裝的程式或軟體，皆會備份到系統映像裡，若以此映像還原，電腦裡就會有當時已經安裝的程式或軟體。
目 前許多電腦廠商在賣出電腦時，可能不見得會直接提供Windows 7安裝光碟片，但應該都會提供系統還原（或回溯，每家的名稱不大相同），讓使用者直接在Windows執行某個程式，或在開機的瞬間按下廠商指定的按鍵， 就可以將系統還原成出廠狀態。這類功能在概念上其實就像Windows 7系統映像的備份和還原。
因此我們也可以利用Windows 7的系統映像來自製電腦的系統回溯功能；利用前述方式將系統映像備份到外接式硬碟，並且順便製作一張系統修復光碟，就能從容面對系統萬一的狀況。
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